Niveauvolles rund um Sex und Erotik

Im Laufe ihres Lebens lernen Frauen, dass das Erreichen eines Orgasmus etwas ähnliches wie Bergsteigen ist. Das kommt auch dadurch, dass Orgasmen beim Sex ohne die Verwendung von Händen oder anderen Dingen eher selten sind. Genau aus diesem Grunde sprechen Frauen untereinander und geben sich Tipps, um zum Orgasmus zu kommen. Ganz gleich ob durch fingern, Vibratoren oder lecken.

So stelle sie sich vor, wie es wäre leicht zum Orgasmus zu kommen. Dann stelle sie sich vor, wie es wäre sehr sehr einfach zum Orgasmus zu kommen. Kling gut? Sicher, wenn es nicht immer der Fall ist. Etwa 25% der Männer haben schon mal die Angst, dass sie zu schnell kommen ohne es zu wollen und damit sich selbst enttäuschen. Dieses Gefühl kostet wertvolle Minuten oder gar Stunden der Lust, was unter Umständen dann auch den Partner enttäuscht.

Was viele Männer und Frauen nicht wissen, ist, dass die Kontrolle der Ejakulation – die Fähigkeit zu kommen wann man es möchte – fast nie ganz natürlich ist. Die Männer die es schaffen schnell zu kommen oder es so lange herauszögern können wie sie es wollen, haben für diese Fähigkeit lange „geübt“. Die Übungen machen auch Spaß, vor allem dann wenn sie ganz ohne Erfolgsdruck stattfinden.

Dabei gibt es einige Übungen um die Ejakulation etwas besser in den Griff zu bekommen und den Sex etwas länger zu gestalten.

• Start-Stopp-Technik: Bei dieser Übung legt der Mann selber Hand an und fängt an zu masturbieren. Solange bis er kurz vor dem Point of no return ist. Dann wird gestoppt. Danach lässt man die Erregung etwas abklingen und fängt wieder an bis kurz davor. Mit der Zeit bekommt man so ein Gespür dafür, wie der Körper reagiert und wann man beim Akt eine kleine Pause einlegen sollte.
• Die Druck-Technik: Hier ist es ähnlich wie bei der Start- und Stopptechnik. Allerdings hört hier der Mann nicht komplett auf sich zu stimulieren, sondern drückt die Eichel zusammen bis die Erektion wieder etwas schwächer geworden ist.
• Sex-Therapie: Für Männer die Sorge um ihr Leben im allgemeinen haben oder denken, dass die schnelle Ejakulation auf die Beziehung zurück zu führen sei, empfiehlt sich ein Sexualtherapeut. Dieser kann etwas näher auf die vorhanden Probleme eingehen und gibt Tipps und Informationen zu Techniken, die ähnlich sind wie diese.
• Medikamente: Ja, Medikamente. Es gibt Untersuchungen die besagen, dass Männer die Antidepressiva nehmen in der Lage sind, länger Sex zu haben. Es sind zwar nur Minuten von denen hier gesprochen werden, doch kann es für einen Menschen schon ein Erlebnis sein, einige Extra-Minuten zu bekommen, wenn er vorher fast schon beim Eindringen ejakuliert hat.

Viele Männer kämpfen darum, ihre Ejakulation unter Kontrolle zu bekommen und sehen das ganze auch irgendwie als Wettkampf an. Dennoch sollte es Mann und Frau ermutigen zu wissen, dass diese Fähigkeit eine ist, die erlernt werden kann.